훈련
t
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Steglitz Zehlendorf
출발
Set 1
4 rounds
max
에스
풀 업
rest: 60 에스
60
에스
Negative chin-ups
rest: 60 에스
7
효력
Australian chin-ups
rest: 60 에스
3
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 에스, after the set 180 에스
보내다