トレーニング
гагібал
作成者: Attila Kárász
開始する
セット 1
5 ラウンド
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
норм
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