トレーニング
Hannibal For Kings (средне)
難易度: 普通
ペース: ほどほどの
作成者: Kolesnikov Gleb

Треннировка чтобы прокачать Грудные бицепс трицепс и плечи

開始する
セット 1
1 ラウンド
24
繰り返し
Push-Ups
休憩: 15 秒
9
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
9
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 30 秒
セット 2
1 ラウンド
22
繰り返し
Push-Ups
休憩: 15 秒
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 15 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
8
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 30 秒
セット 3
1 ラウンド
19
繰り返し
Push-Ups
休憩: 15 秒
7
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 15 秒
11
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
7
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 30 秒
セット 4
1 ラウンド
16
繰り返し
Push-Ups
休憩: 15 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 15 秒
9
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
6
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 30 秒
セット 5
1 ラウンド
13
繰り返し
Push-Ups
休憩: 15 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 15 秒
8
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
5
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 30 秒
セット 6
1 ラウンド
11
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
4
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
4
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 30 秒
セット 7
1 ラウンド
8
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 30 秒
送信する