トレーニング
4: НОГИ
作成者: СИДОРОВИЧ
開始する
セット 1
1 ラウンド
12
繰り返し
x
27
Kg
Barbell Full Squat
休憩: 45 秒
12
繰り返し
x
27
Kg
Barbell Full Squat
休憩: 45 秒
12
繰り返し
x
27
Kg
Barbell Full Squat
休憩: 45 秒
12
繰り返し
x
27
Kg
Barbell Full Squat
休憩: 45 秒
12
繰り返し
x
27
Kg
Barbell Full Squat
休憩: 45 秒
12
繰り返し
x
27
Kg
Barbell Full Squat
休憩: 45 秒
12
繰り返し
x
27
Kg
Barbell Full Squat
休憩: 45 秒
30
繰り返し
x
27
Kg
Standing Barbell Calf Raise
休憩: 45 秒
30
繰り返し
x
27
Kg
Standing Barbell Calf Raise
休憩: 45 秒
30
繰り返し
x
27
Kg
Standing Barbell Calf Raise
休憩: 45 秒
30
繰り返し
x
27
Kg
Standing Barbell Calf Raise
休憩: 45 秒
30
繰り返し
x
27
Kg
Standing Barbell Calf Raise
休憩 セット後: 60 秒
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