トレーニング
Отжимания (Без снарядов)
作成者: Kirill
開始する
セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Close triceps position push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
20
秒
Static push-up hold
休憩 セット後: 60 秒
Номана
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