5 минут планки

トレーニング

5 минут планки

作成者: les_paul70

セット 1

1 ラウンド

60

秒

Full plank

休憩: 10 秒

30

秒

Plank

休憩: 10 秒

60

秒

планка с поднятой ногой(30 сек каждая)

休憩: 10 秒

30

秒

Side plank

休憩: 10 秒

30

秒

Side plank

休憩: 10 秒

30

秒

Full plank

休憩: 10 秒

60

秒

Plank

休憩セット後: 60 秒

Вадим Новожен

зашло

прикольно.