トレーニングプログラム » Иван
日 19
セット 1
1 ラウンド
300
秒
Warm-up
休憩: 90 秒
14
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 90 秒
12
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 90 秒
11
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 90 秒
9
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 90 秒
300
秒
Stretching
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