トレーニングプログラム » Иван
日 18
セット 1
1 ラウンド
300
秒
Warm-up
休憩: 90 秒
11
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 90 秒
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 90 秒
9
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 90 秒
7
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 90 秒
5
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 90 秒
300
秒
Stretching
送信する