トレーニング
Пробный раз
難易度: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Serafim
開始する
セット 1
4 ラウンド
8
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Close triceps position push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
4
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
20
秒
Static push-up hold
休憩: 180 秒
3 круга
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