トレーニング
Ноги
作成者: Мансур Мусаев
開始する
セット 1
1 ラウンド
15
繰り返し
x
9
Kg
Walking Lunge
休憩: 60 秒
15
繰り返し
x
9
Kg
Walking Lunge
休憩: 60 秒
15
繰り返し
x
9
Kg
Walking Lunge
休憩: 60 秒
10
繰り返し
x
9
Kg
Step ups (each leg)
休憩: 60 秒
10
繰り返し
x
9
Kg
Step ups (each leg)
休憩: 60 秒
10
繰り返し
x
9
Kg
Step ups (each leg)
休憩: 60 秒
8
繰り返し
x
9
Kg
Power Partials
休憩: 60 秒
8
繰り返し
x
9
Kg
Power Partials
休憩: 60 秒
8
繰り返し
x
9
Kg
Power Partials
休憩 セット後: 60 秒
送信する