トレーニング
прес
作成者: Marc

прес вдома

開始する
セット 1
3 ラウンド
30
秒
Bent legs raises
休憩: 60 秒
60
秒
Air Bike
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
30
秒
Legs hold
休憩: 60 秒
40
秒
Plank
休憩: 60 秒, セット後 120 秒
прикольно вийшло
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