トレーニング
Вечерняя тренировка.
作成者: Евгений Ходырев

Перед сном.

開始する
セット 1
1 ラウンド
102
秒
Plank
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Bodyweight Lunges (each leg)
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Lying down leg raises
休憩: 60 秒
55
秒
Mountain Climbers
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Pike push-ups
休憩 セット後: 60 秒
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