トレーニング
Грудь
作成者: Станислав Афанасьев
開始する
セット 1
4 ラウンド
12
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒, セット後 120 秒
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