トレーニング
подтягивания с весом
作成者: Рома
開始する
セット 1
1 ラウンド
最大
繰り返し
x
20
Kg
Pull-Ups
休憩: 180 秒
最大
繰り返し
x
20
Kg
Pull-Ups
休憩: 180 秒
最大
繰り返し
x
20
Kg
Pull-Ups
休憩 セット後: 600 秒
セット 2
1 ラウンド
最大
繰り返し
x
20
Kg
Pull-Ups
休憩: 180 秒
最大
繰り返し
x
20
Kg
Pull-Ups
休憩: 180 秒
最大
繰り返し
x
20
Kg
Pull-Ups
休憩 セット後: 600 秒
セット 3
1 ラウンド
最大
繰り返し
x
10
Kg
Pull-Ups
休憩: 180 秒
最大
繰り返し
x
10
Kg
Pull-Ups
休憩: 180 秒
最大
繰り返し
x
10
Kg
Pull-Ups
休憩 セット後: 600 秒
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