トレーニング
тренировка на чистый выход силой
作成者: Саша
開始する
セット 1
1 ラウンド
7
繰り返し
глубокие подтягивания( до живота )
休憩: 30 秒
7
繰り返し
глубокие подтягивания( до живота )
休憩: 30 秒
7
繰り返し
глубокие подтягивания( до живота )
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
3
繰り返し
негативные выходы
休憩: 30 秒
3
繰り返し
негативные выходы
休憩: 30 秒
3
繰り返し
негативные выходы
休憩 セット後: 60 秒
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