トレーニング
Планка
作成者: Игорео
開始する
セット 1
1 ラウンド
60
秒
Plank
休憩: 30 秒
60
秒
Side plank
休憩: 30 秒
60
秒
Side plank
休憩 セット後: 30 秒
セット 2
1 ラウンド
60
秒
Plank
休憩: 30 秒
60
秒
Side plank
休憩: 30 秒
60
秒
Side plank
休憩 セット後: 30 秒
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