トレーニング
руки дома
作成者: Андрей
開始する
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
взрывные отжимания от пола
休憩: 30 秒
10
繰り返し
отжимания тигра
休憩 セット後: 60 秒
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