トレーニング
зарядка
作成者: Reecko

то с чего начинаем день

開始する
セット 1
1 ラウンド
最大
秒
Stretching
休憩: 30 秒
60
秒
Warm-up
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Jump squats
休憩 セット後: 60 秒
送信する