トレーニング
Push up
難易度: きつい
ペース: 強度
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 胸部
Rate: 5.0star
開始する
セット 1
3 ラウンド
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Pseudo push ups
休憩: 30 秒
35
秒
Static push-up hold
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
50
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 180 秒
もっと見る
Отлично
Your comment
היה טוב
Огонь
Тренировка очень сложная для МЕНЯ, при том, что я делаю 50 отжиманий . 2 круг и я всё)
Хорошо. Хотя по времени затянул.
Слабо
Сделал 2 круга перед сном, я в афиге, трицепс с грудью горят
Alhamdulillah
так нормально
Первая
👌
1круг
Отлично
хреноао
ОЧЕНЬ СЛОЖНО, НО Я ВЫЖИЛ😁
тренировка то что нужно, ели вывез 3 круга после 3 месяцев железок в зале , всем советую бомбить ее 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻всем Strong братцы 🙌🏻☀️ от сердца к солнцу братья Славяне
)))
складно. форму я відновлю обов'язково!!!
не вывез
送信する