トレーニング
Грудь Ромы
作成者: Роман Меркулов
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セット 1
2 ラウンド
最大
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 50 秒
最大
繰り返し
Push-Ups
休憩: 50 秒
最大
繰り返し
Close triceps position push-ups
休憩: 150 秒, セット後 120 秒
セット 2
1 ラウンド
最大
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 59 秒
最大
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 59 秒
60
秒
Push-Ups
休憩 セット後: 120 秒
Грудь как у Арни.
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