トレーニング
11-05-2020, пн, 13:23
作成者: Андрей Рудь
開始する
セット 1
1 ラウンド
21
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
19
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
18
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
19
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
9
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
21
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
18
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
17
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 60 秒
9
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
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