トレーニング
Спина, руки, ноги
作成者: Максим
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セット 1
1 ラウンド
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
60
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Freehand Jump Squat
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
2 ラウンド
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
40
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
4
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Freehand Jump Squat
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
Супер, ноги еле идут☺️
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