トレーニング
растяжка3
作成者: Роман Роман
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セット 1
1 ラウンド
30
秒
Cat Pose
休憩: 10 秒
15
秒
Extended Side Angle Pose
休憩: 5 秒
15
秒
Extended Side Angle Pose
休憩: 10 秒
30
秒
Cat Pose
休憩: 10 秒
15
秒
Reclining Hand-to-Big-Toe Pose 1
休憩: 5 秒
15
秒
Reclining Hand-to-Big-Toe Pose 1
休憩: 10 秒
30
秒
Cobra Pose
休憩: 10 秒
30
秒
Big Toe Pose
休憩: 10 秒
30
秒
Bridge Pose
休憩: 10 秒
30
秒
Downward-Facing Dog
休憩: 10 秒
30
秒
Camel Pose
休憩: 10 秒
30
秒
Garland Pose
休憩: 10 秒
30
秒
Locust Pose
休憩: 10 秒
30
秒
Bound Angle Pose
休憩: 10 秒
30
秒
Bow Pose
休憩: 10 秒
15
秒
Low Lunge
休憩: 5 秒
15
秒
Low Lunge
休憩: 10 秒
30
秒
Peacock Pose
休憩: 10 秒
30
秒
Reclining Hero Pose
休憩: 10 秒
60
秒
Upward-Facing Dog Pose
休憩: 10 秒
60
秒
Middle Splits
休憩 セット後: 60 秒
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