トレーニング
учусь подтягиваться
作成者: Елена
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セット 1
4 ラウンド
6+
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 30 秒
7+
繰り返し
Close grip australian pull ups
休憩: 30 秒
2+
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
Хорошо
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