トレーニング
1
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Хорошая история
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セット 1
3 ラウンド
20
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Mountain Climbers
休憩: 15 秒
60
秒
Calf raises (each leg)
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 15 秒
30
秒
Superman push hold
休憩: 15 秒
21
繰り返し
Squats
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Bench dips
休憩: 15 秒, セット後 120 秒
super
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