トレーニング
16-04-2020, чт, 19:11
作成者: Elyor Xalmatov
開始する
セット 1
1 ラウンド
15
繰り返し
Close triceps position push-ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 30 秒
35
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Close triceps position push-ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩 セット後: 60 秒
аааа
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