トレーニング
пресс
作成者: Ilia
開始する
セット 1
1 ラウンド
60
秒
Plank
休憩: 5 秒
60
秒
Plank
休憩 セット後: 35 秒
セット 2
1 ラウンド
60
秒
Plank
休憩: 5 秒
60
秒
Plank
休憩 セット後: 35 秒
セット 3
1 ラウンド
60
秒
Plank
休憩: 5 秒
60
秒
Plank
休憩 セット後: 35 秒
セット 4
1 ラウンド
60
秒
Plank
休憩: 5 秒
60
秒
Plank
休憩 セット後: 35 秒
セット 5
1 ラウンド
60
秒
Plank
休憩: 5 秒
60
秒
Plank
休憩 セット後: 35 秒
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