トレーニング
Ежедневная тренеровка
作成者: Стас

Ежедневные

開始する
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Pseudo push ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
One-Arm Push-Up
休憩: 45 秒
1
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Pike presses elevated feet
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Pseudo planche push ups
休憩: 45 秒
900
秒
Stretching
休憩 セット後: 300 秒
Ппц
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