Минотавр

トレーニング

Минотавр

作成者: Leonardo Davince

Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов
С гирей
Вес разрешается 16-24-32

セット 1

1 ラウンド

10

繰り返し

x

24

Kg

Выбросы одной гири двумя руками

10

繰り返し

x

24

Kg

Махи гирей двумя руками

10

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири с пола к подбородку

10

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири в наклоне

10

繰り返し

x

24

Kg

Становая тяга с гирей

セット 2

1 ラウンド

9

繰り返し

x

24

Kg

Выбросы одной гири двумя руками

9

繰り返し

x

24

Kg

Махи гирей двумя руками

9

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири с пола к подбородку

9

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири в наклоне

9

繰り返し

x

24

Kg

Становая тяга с гирей

セット 3

1 ラウンド

8

繰り返し

x

24

Kg

Выбросы одной гири двумя руками

8

繰り返し

x

24

Kg

Махи гирей двумя руками

8

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири с пола к подбородку

8

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири в наклоне

8

繰り返し

x

24

Kg

Становая тяга с гирей

セット 4

1 ラウンド

7

繰り返し

x

24

Kg

Выбросы одной гири двумя руками

7

繰り返し

x

24

Kg

Махи гирей двумя руками

7

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири с пола к подбородку

7

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири в наклоне

7

繰り返し

x

24

Kg

Становая тяга с гирей

セット 5

1 ラウンド

6

繰り返し

x

24

Kg

Выбросы одной гири двумя руками

6

繰り返し

x

24

Kg

Махи гирей двумя руками

6

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири с пола к подбородку

6

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири в наклоне

6

繰り返し

x

24

Kg

Становая тяга с гирей

セット 6

1 ラウンド

5

繰り返し

x

24

Kg

Выбросы одной гири двумя руками

5

繰り返し

x

24

Kg

Махи гирей двумя руками

5

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири с пола к подбородку

5

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири в наклоне

5

繰り返し

x

24

Kg

Становая тяга с гирей

セット 7

1 ラウンド

4

繰り返し

x

24

Kg

Выбросы одной гири двумя руками

4

繰り返し

x

24

Kg

Махи гирей двумя руками

4

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири с пола к подбородку

4

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири в наклоне

4

繰り返し

x

24

Kg

Становая тяга с гирей

セット 8

1 ラウンド

3

繰り返し

x

24

Kg

Выбросы одной гири двумя руками

3

繰り返し

x

24

Kg

Махи гирей двумя руками

3

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири с пола к подбородку

3

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири в наклоне

3

繰り返し

x

24

Kg

Становая тяга с гирей

セット 9

1 ラウンド

2

繰り返し

x

24

Kg

Выбросы одной гири двумя руками

2

繰り返し

x

24

Kg

Махи гирей двумя руками

2

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири с пола к подбородку

2

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири в наклоне

2

繰り返し

x

24

Kg

Становая тяга с гирей

セット 10

1 ラウンド

1

繰り返し

x

24

Kg

Выбросы одной гири двумя руками

1

繰り返し

x

24

Kg

Махи гирей двумя руками

1

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири с пола к подбородку

1

繰り返し

x

24

Kg

Тяга гири в наклоне

1

繰り返し

x

24

Kg

Становая тяга с гирей

Александр Черкашин

Круто!!Но нужно быстрее