トレーニング
Йога+шпагат (нуб)
難易度: 簡単
ペース: 軽い
作成者: Антон Рябков
開始する
セット 1
2 ラウンド
8
秒
Mountain Pose
8
秒
Chair Pose
8
秒
Standing Forward Bend
8
秒
Standing Half Forward Bend
8
秒
Four-Limbed Staff Pose
8
秒
Upward-Facing Dog Pose
8
秒
Downward-Facing Dog
8
秒
Warrior 1 Pose
8
秒
Four-Limbed Staff Pose
8
秒
Upward-Facing Dog Pose
8
秒
Downward-Facing Dog
8
秒
Warrior 1 Pose
8
秒
Four-Limbed Staff Pose
8
秒
Upward-Facing Dog Pose
25
秒
Downward-Facing Dog
8
秒
Standing Half Forward Bend
8
秒
Standing Forward Bend
8
秒
Chair Pose
セット 2
1 ラウンド
8
秒
Mountain Pose
10
秒
Single-Leg Balance
20
秒
Front splits
20
秒
Middle Splits
10
秒
Knee To Chest
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