トレーニング
Пресс2
作成者: ArtiKK
開始する
セット 1
1 ラウンド
45
秒
Russian Twist
休憩: 15 秒
45
秒
Hold raised legs and body
休憩: 15 秒
20
秒
Side plank
20
秒
Side plank
休憩: 15 秒
45
秒
Jackknife Sit-Up
休憩: 15 秒
45
秒
Left double tap Twist crunch
休憩: 15 秒
45
秒
Lying down leg raises
休憩: 15 秒
22
秒
Bent Knee Crunch
22
秒
Bent Knee Crunch
休憩 セット後: 60 秒
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