登録する
ログイン
library_books
フィード
people
人々
dumbbell
トレーニング
date_range
プログラム
insert_chart
ランク
medal
達成
format_list_bulleted
エクササイズ
trending_up
レーティング
トレーニング
Воркаут,епта))
作成者:
Спартанец
開始する
セット 1
1 ラウンド
28
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
11
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
17
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
11
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
26
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
16
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
24
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
9
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
9
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 4
1 ラウンド
22
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 5
1 ラウンド
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
7
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 6
1 ラウンド
19
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 7
1 ラウンド
18
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
Спартанец
Без выпендрёжа))
30-03-2020
reply
thumb_up
送信する