トレーニング
растяжка
作成者: Роман Роман
開始する
セット 1
1 ラウンド
20
秒
Cow Pose
休憩: 10 秒
20
秒
Cat Pose
休憩: 10 秒
20
秒
Cobra Pose
休憩: 10 秒
20
秒
Bridge Pose
休憩: 10 秒
10
秒
Extended Triangle Pose
休憩: 5 秒
10
秒
Extended Triangle Pose
休憩: 10 秒
20
秒
Sphinx Pose
休憩: 10 秒
10
秒
Warrior 2 Pose
休憩: 5 秒
10
秒
Warrior 2 Pose
休憩: 10 秒
20
秒
Seated Forward Bend
休憩: 10 秒
10
秒
Head-to-Knee Forward Bend 2
休憩: 5 秒
10
秒
Head-to-Knee Forward Bend 2
休憩: 10 秒
20
秒
Wide-Angle Seated Forward Bend
休憩: 10 秒
10
秒
Half Lord of the Fishes Pose
休憩: 5 秒
10
秒
Half Lord of the Fishes Pose
休憩: 10 秒
20
秒
Bridge Pose
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