トレーニング
#Вспорте
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Bogdan Startsev
開始する
セット 1
3 ラウンド
30
秒
Bent legs raises
30
秒
Lying down leg raises
30
秒
Air Bike
30
秒
Crunches
30
秒
Left side crunches
30
秒
Right side crunches
30
秒
Full body crunches
20
秒
Plank
休憩: 30 秒
ну рафик тяжело
нафик
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