トレーニング
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作成者: Ogato Issinsai
開始する
セット 1
5 ラウンド
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Hanging knee raises
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒, セット後 90 秒
......
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