トレーニング
5×5
作成者: Андрій Ляхович
開始する
セット 1
1 ラウンド
14
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 59 秒
13
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 70 秒
12
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 90 秒
13
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 90 秒
最大
繰り返し
Pull-Ups
休憩 セット後: 140 秒
セット 2
1 ラウンド
25
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 70 秒
25
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 70 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 70 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 70 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩 セット後: 140 秒
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