トレーニング
chest workout
作成者: Manuel Dela Cruz
開始する
セット 1
4 ラウンド
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 40 秒
15
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 40 秒
60
秒
Close triceps position push-ups
休憩: 40 秒
12
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 40 秒
10
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 40 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 40 秒, セット後 100 秒
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