トレーニング
на массу плечи
作成者: Владимир Суворов
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セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Seated Barbell Military Press
10
繰り返し
Power Partials
10
繰り返し
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
休憩: 60 秒
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