Trapezius
難易度: 普通
ペース: ほどほどの
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 肩
Rate: 4.3star
セット 1
5 ラウンド
12
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 45 秒
15
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 45 秒
25
繰り返し
Contralateral limb raises
休憩: 45 秒
12
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
15
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 120 秒

もっと見る
Ядерная треня?
тяжко, руки грузит по полной
негармонично трудными кажутся отжимания от стены по сравнению с другими упражнениями. остальное достаточно легко, учитывая сокращеное время отдыха между упражнениями до 30 секунд и до 1 минуты между сетами. а может просто сегодня мне все дается легче, чем вчера!
Lo hiciste por segunda vez
тяжко
хорошечно??
1 день. 14 июня
пиздец,нахуй,блядь
Норм
стойка на руках 30 сек вместо отжиманий на руках
???????
нормальный прокач, учитывая что вертикальную стойку ни разу не сделал.
дельта7
норм
Не просто таа
Непогано!
отлично зашло)
супер, сделал не все
Норм💪
good job!
送信する