トレーニング
Две гири - рутина
作成者: Valery
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セット 1
4 ラウンド
12
繰り返し
One-Arm Kettlebell Swings
12
繰り返し
Dumbbell Clean And Jerk
12
繰り返し
Two-Arm Kettlebell Jerk
12
繰り返し
Front Squats With Two Kettlebells
休憩: 120 秒
セット 2
1 ラウンド
50
繰り返し
x
16
Kg
One-Arm Kettlebell Swings
休憩 セット後: 120 秒
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