トレーニング
Пресс
作成者: ArtiKK
開始する
セット 1
2 ラウンド
90
秒
Reverse Crunch
休憩: 5 秒
90
秒
Crunches
休憩: 5 秒
120
秒
Plank
休憩: 5 秒
10
秒
Rest
休憩: 5 秒
120
秒
Lying down leg raises
休憩: 5 秒
90
秒
Scissor Kick
休憩: 5 秒
75
秒
Side plank
休憩: 5 秒
75
秒
Side plank
休憩: 5 秒, セット後 60 秒
送信する