トレーニングプログラム » Войтенко 4на20 пресс
Скручивания
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Crunches
休憩 セット後: 60 秒
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