トレーニング
2
難易度: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Spatak
開始する
セット 1
4 ラウンド
60
秒
Plank
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Bodyweight Lunges (each leg)
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Lying down leg raises
休憩: 30 秒
30+
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
送信する