トレーニング
простой набор приседаний
作成者: Сергей
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セット 1
3 ラウンド
6
繰り返し
Pistol Squat
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Front Box Jump
休憩: 30 秒
30
秒
Jump Rope
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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