トレーニング
1ЖИМ+тяга
作成者: Valeri Valera

тяжёлые отжимания+лёгкие тяги

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セット 1
3 ラウンド
10
繰り返し
Suspended Row
休憩: 30 秒
6+
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 30 秒
6+
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Assisted Chin-Up
休憩: 30 秒
6+
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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