トレーニング
выпад/выпрыгивания/статика
作成者: Александр Сербетов
Rate: 5.0star

высокоинтенсивная тренировка,хороша после беге

開始する
セット 1
4 ラウンド
20
繰り返し
Lunge Jump
20
繰り返し
Jump squats
20
秒
Wall sits
休憩 セット後: 45 秒
отличный высокоинтенсивный комплекс,хорошо подходит после бега, либо во время бега
送信する