トレーニング
Люто, Мощно, Классно
作成者: Валерий Фирулёв
開始する
セット 1
1 ラウンド
120
秒
Plank
休憩: 60 秒
50
繰り返し
Jump squats
休憩 セット後: 160 秒
セット 2
1 ラウンド
200
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 60 秒
50
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Pull-Ups
休憩 セット後: 160 秒
セット 3
1 ラウンド
900
秒
Trail Running/Walking
休憩 セット後: 160 秒
мощно
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