トレーニング
X
作成者: Макс xXx
開始する
セット 1
1 ラウンド
17
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
x
35
Kg
Cable Rear Delt Fly
休憩: 60 秒
25
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
30
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Squats
休憩 セット後: 180 秒
セット 2
2 ラウンド
10
繰り返し
x
16
Kg
One-Arm Kettlebell Snatch
休憩: 60 秒, セット後 180 秒
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