トレーニング
Турник пирамиды
作成者: Slick
開始する
セット 1
1 ラウンド
1
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
2
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
3
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
4
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
7
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
9
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
11
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
12
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
13
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
14
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
15
繰り返し
Pull-Ups
休憩 セット後: 160 秒
セット 2
1 ラウンド
最大
繰り返し
Pull-Ups
休憩 セット後: 160 秒
セット 3
1 ラウンド
最大
秒
Parallel Bar Dips
休憩 セット後: 160 秒
+3.0 кг, до 10 раз.
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