トレーニング
Грудь-трицепс
作成者: Іван Мельниченко
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セット 1
4 ラウンド
15
繰り返し
Parallel bar push-ups
休憩: 150 秒
セット 2
4 ラウンド
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 150 秒
セット 3
4 ラウンド
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 150 秒
セット 4
4 ラウンド
15
繰り返し
Bench dips
休憩: 150 秒
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